Régime Detox : Précautions, Quand et Pourquoi le Faire ?

Récemment, la pratique d’utiliser les fameuses boissons Detox comme moyen rapide et efficace de perdre du poids est devenue populaire, devenant une tendance principalement chez les femmes. Mais avant de pratiquer l’un de ces régimes de désintoxication (Detox), nous devons être clairs sur certaines informations que nous ne pouvons pas ignorer.

La Première Chose que nous Devons nous Demander est : Pourquoi Devrais-je me Désintoxiquer ?

Notre alimentation quotidienne est pleine d’éléments divers tels que les graisses, les glucides, les sucres et, dans une moindre mesure, les vitamines et les minéraux. Au fur et à mesure que sa consommation augmente, le corps entre dans un état de saturation, nous demandant de commencer à éliminer les substances qui ne lui sont pas bénéfiques.

C’est là que je dois penser à une désintoxication. Donc, plus qu’une méthode minceur, une façon de nettoyer notre corps, de le ranimer et de le revitaliser avec les composants que l’on pourrait dire ” il crie vers nous “.

Nous devons garder à l’esprit qu’il ne faut pas essayer d’aller à l’extrême. Il existe des régimes dans lesquels ces boissons ne sont indiquées que pour une durée déterminée. Attention, il est possible que certaines déficiences et faiblesses puissent survenir chez des personnes qui ne sont pas préparées à des situations de ce niveau, qui sont quelque peu exagérées.

Bien que les régimes detox peuvent être utilisés, et nous sommes d’accord avec eux, il n’est pas recommandé de les utiliser pendant longtemps, parce que même si nous incorporons des nutriments et des vitamines, nous privons notre corps d’autres nutriments. Par conséquent, il n’est pas recommandé de les faire pendant plus d’une semaine pour éviter les déséquilibres nutritionnels.

Quelques Plus pour votre Régime Detox

Si vous voulez ajouter de la vitalité à vos jus, vous pouvez utiliser ce que l’on appelle des “superfoods” ou des suppléments nutritionnels pour les ajouter à vos jus, eaux de fruits ou smoothies. Certains des agrégats les plus populaires dans les régimes de désintoxication liquide sont :

  • Thé Matcha en poudre
  • Spiruline d’algues marines en poudre
  • Graines de Chia
  • Curcuma
  • Café vert
  • Poudre de Maca péruvienne
  • Guarana

Entre autres propriétés, ces agrégats peuvent vous aider à conserver votre vitalité et votre vitalité tout en faisant de la désintoxication. Pendant cette étape, n’oubliez pas que vous ne mangerez pas trop de glucides, de protéines ou de matières grasses, de sorte que votre niveau d’énergie habituel peut chuter. L’activité physique intense ou prolongée n’est pas recommandée pour prévenir l’hypoglycémie ou l’hypoglycémie.

Comment la Désintoxication est-elle Recommandée ?

Dans ce cas, nous vous recommandons de le faire comme un plus dans la routine quotidienne. L’eau aromatisée avec des fruits, des légumes et des herbes comme le concombre, le pamplemousse, la menthe et plus encore est un excellent point de départ.

À ce moment-là, nous gagnons en grande quantité, car nous consommons d’abord de l’eau et ensuite nous ajoutons une injection de vitamines et de minéraux riches à notre corps.

Ce qui est amusant, c’est qu’on peut faire différentes combinaisons sans se soucier de se fatiguer ou de s’ennuyer avec les boissons. Cela dépendra de notre objectif, de la connaissance des propriétés nutritionnelles des éléments que nous voulons combiner, du type de jus ou de boissons que nous incluons. Si vous avez besoin de plus de conseils ou si vous avez une maladie spécifique, vous pouvez consulter un article que nous avons déjà publié sur la thérapie par le jeu. Dans cet article, nous expliquons 10 jus différents qui peuvent vous aider à améliorer différentes conditions de santé.

Recherchez des boissons qui correspondent à vos goûts, appréciez-les, essayez d’avoir une alimentation plus saine et vous sentirez bientôt la différence dans votre corps.

Si vous êtes intéressé par les régimes Detox et que vous voulez en savoir plus sur la désintoxication corporelle, vous devriez savoir que ce sera le premier de nombreux articles – parcourez notre catégorie de désintoxication pour en savoir plus !

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