Intelligence Émotionnelle: Qu’est-ce que c’est et Pourquoi est-ce Important pour Tout le monde ?

L’intelligence émotionnelle (IE) est un terme assez controversé. On a beaucoup écrit sur lui, grâce à sa popularité croissante et à son importance dans divers domaines. Malheureusement, peu de ces écrits ont une rigueur scientifique. Nous parlerons ensuite de l’intelligence en général et de l’intelligence émotionnelle, en particulier depuis ses origines.

Intelligence, qu’est-ce que c’est ?

En ce qui concerne le renseignement, il y a deux hypothèses de base à ce sujet. L’un d’eux considère que le intelligence est une capacité générale et unique sur laquelle chacun peut compter dans une moindre ou une plus grande mesure. L’autre considère que le renseignement est quelque chose qui peut être mesuré à l’aide d’instruments normalisés.

Les définitions ci-dessus étaient valables jusqu’aux années 1980. Gardner, dans son livre Structures de l’esprit, a déclaré qu’il n’y a pas une seule intelligence, mais que selon l’être humain, il y a plusieurs intelligences.

C’est cette théorie des intelligences multiples qui a donné naissance à l’intelligence émotionnelle.

Comment l’Intelligence Émotionnelle (IE) est-elle née ?

Le concept en tant que tel de l’intelligence émotionnelle a été proposé par Salovey et Mayer en 1990. Elle était basée sur les directives de Gardner et ses théories sur les intelligences multiples, comme nous l’avons déjà mentionné. Cependant, le concept d’ie est nouveau, et trouve son origine dans la loi de l’effet qui a été formulée en 1988.

On pourrait dire que l’intelligence émotionnelle est née pour répondre à une question :

Pourquoi y a-t-il des gens qui s’adaptent beaucoup mieux que d’autres aux différentes situations de la vie quotidienne ?

Selon plusieurs auteurs, l’IE se compose d’une sorte de méta-compétences qui sont classées en cinq compétences différentes :

  • La connaissance de ses propres émotions.
  • La capacité de contrôler les émotions.
  • La capacité de se motiver.
  • La reconnaissance des émotions des autres.
  • Le contrôle des relations.

Bien que l’IE soit associée à la psychologie, des études comme celle de LeDoux (1987-2002) montrent de façon théorique et expérimentale que l’amygdale fonctionne comme un lien entre le cerveau rationnel et le cerveau émotionnel.

Études expérimentales

Intelligence émotionnelleIl y a eu beaucoup de recherches expérimentales sur l’intelligence émotionnelle. Dans le domaine de l’éducation, cette recherche a été très fructueuse. Les études vont de l’analyse des compétences élémentaires à l’identification des différentes émotions sur les visages. Toutes ces enquêtes évaluent plus ou moins les mêmes compétences, parmi elles:

  • Perception des émotions.
  • Identification des émotions et comment elles sont liées à l’empathie.
  • L’émotion et son rapport avec la pensée.
  • Relation entre les tâches et les émotions.
  • La connaissance émotionnelle et la régulation des émotions.

On peut dire que le renseignement a été démontré de différentes façons selon le moment et le contexte dans lequel il a été défini.

Intelligence Émotionnelle : recherche Scientifique

L’IE se réfère à des activités qui permettent aux gens d’apprécier et d’exprimer leurs propres émotions et celles des autres de manière équitable. De plus, il permet une sensibilité qui permet la motivation, la planification et une vie bien remplie.

La recherche scientifique sur l’intelligence émotionnelle n’a cessé de croître. Les domaines de recherche et l’application des théories développées autour d’elle sont de plus en plus vastes, mais tous ont un certain nombre de facteurs en commun.

La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est jamais trop tard pour prendre la barre émotionnelle et augmenter votre intelligence. Pour cela, vous pouvez appliquer les 10 points de base suivants :

  1. Se connecter avec votre corps et identifier vos émotions.
  2. Soyez attentif au message unique que chaque émotion a pour vous.
  3. Après avoir identifié vos émotions, donnez-leur des noms.
  4. Pour regarder vos pensées. Rappelez-vous qu’ils produisent des émotions.
  5. Vivre dans l’ici et maintenant.
  6. Travaillez votre empathie.
  7. D’être une vraie personne.
  8. Identifiez vos faiblesses et vos forces.
  9. Prenez des suppléments qui vous aident à stimuler votre intelligence. Par exemple, BrainPlus IQ.
  10. D’avoir de la gratitude pour la vie.

En conclusion :

Il y a beaucoup de preuves expérimentales pour conclure que s’il est vrai que toutes les personnes viennent au monde avec un certain tempérament, les premières années de vie auront un effet significatif sur la configuration du cerveau. De plus, il définira en grande partie l’étendue du répertoire émotionnel de chaque individu.

Cependant, ni la nature intrinsèque ni l’influence de l’enfance ne définiront notre destin émotionnel. Beaucoup moins irréversiblement. Si nous voulons acquérir des compétences émotionnelles, nous devons savoir que c’est possible. Et tout comme les écoles comblent les lacunes en matière d’éducation à la maison, nous devons aussi être conscients de nos émotions et leur fournir de l’intelligence.

La seule personne responsable de ce qui arrive à vos émotions est vous-même. L’intelligence émotionnelle est développée et améliorée – cela vaut toujours la peine d’essayer ! Restez proche de nous et si vous avez de l’expérience à partager, n’hésitez pas à nous laisser un commentaire. N’oubliez pas de partager sur vos réseaux sociaux.

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