Quelles sont les Valeurs Normaux de Tension Artérielle ?

La tension artérielle normale varie selon l’âge, le sexe et la santé d’une personne et peut être influencée par divers facteurs, y compris les habitudes de vie comme le stress, la sédentarité et une alimentation malsaine.

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande à chacun de prendre soin de sa tension artérielle, surtout après l’âge de 45 ans. La table de tension artérielle normale de l’OMS est la référence à utiliser pour surveiller les niveaux de tension artérielle. Il discrimine les valeurs normales de tension artérielle en fonction de l’âge.

Quelles sont les Valeurs Normaux de Tension Artérielle ?

La force du sang sur les parois des vaisseaux sanguins est connue sous le nom de pression artérielle (TA). L’unité PA est le millimètre de mercure (mmHg). Les pressions systolique et diastolique sont également mesurées.

Pression systolique : La pression dans le cœur lors du pompage du sang.

Pression diastolique : Pression du cœur au repos.

Tension Artérielle Normale selon l’OMS

La pression artérielle normale chez l’adulte est de 120 mm Hg1 (pression systolique) et 80 mm Hg (pression diastolique).

Lorsque la pression systolique est égale ou supérieure à 140 mm Hg et/ou que la pression diastolique est égale ou supérieure à 90 mm Hg, la pression artérielle est considérée comme élevée.

Classification de l’OMS de l’Hypertension Artérielle

  • Un niveau de pression artérielle normal comprend des niveaux inférieurs à 130/85 mmHg.
  • Il est considéré comme élevé lorsqu’il dépasse 130-139 / 85-89 mmHg.
  • Une personne souffre d’hypertension systolique isolée lorsque la tension artérielle systolique dépasse 140 mmHg.
  • L’hypertension légère (grade I) comprend des niveaux de 140-159 / 90-99 mmHg.
  • L’hypertension modérée (grade II) se situe entre 160-179 / 100-109 mmHg.
  • L’hypertension grave (grade III) comprend les niveaux supérieurs à 180-110 mmHg.

S’ils tombent tous les deux dans des catégories différentes lors de la mesure, la catégorie la plus élevée est utilisée.

Tableau de la Tension Artérielle Normale selon l’âge

Vous pouvez également faire la distinction entre la tension artérielle normale chez les femmes et la tension artérielle normale chez les hommes.

Les femmes peuvent avoir une tension artérielle élevée ou basse pendant la grossesse et aussi pendant la ménopause, car les niveaux d’œstrogènes sont considérablement réduits. L’œstrogène, l’hormone féminine, aide à réguler la tension artérielle.Tableau de la tension artérielle normale selon l'âge

Pourquoi contrôler votre tension artérielle ?

L’OMS recommande de contrôler la tension artérielle, car l’hypertension ne cause aucun symptôme visible. C’est une maladie à haut risque et est donc connue sous le nom de “tueur silencieux“. Plus la pression artérielle est élevée, plus le danger cardiovasculaire est grand et plus le risque de lésions cérébrales et rénales est élevé.

L’hypertension est considérée comme la cause la plus importante de maladies cardiovasculaires et d’accidents vasculaires cérébraux. Cependant, cela peut être évité et nécessite une surveillance régulière des valeurs de tension artérielle.

Comment Contrôler la Tension Artérielle ?

Les tensiomètres ou sphygmomanomètres sont utilisés pour vérifier la tension artérielle. Il s’agit d’appareils médicaux utilisés au bureau ou à domicile qui mesurent la tension artérielle dans le bras ou le poignet.

Il existe plusieurs modèles sur le marché, avec des fonctions différentes, il est donc important de choisir un tensiomètre adapté à l’utilisation que vous souhaitez.

Vous pouvez consulter ces informations pour vous aider à faire votre choix dans notre article sur les Tensiomètres.

Facteurs de Risque d’Hypertension Artérielle

Les facteurs de risque d’hypertension sont des conditions qui augmentent le risque d’hypertension artérielle.

Il y a certains facteurs qui ne peuvent pas être changés, comme l’âge, le sexe et les antécédents familiaux d’hypertension, mais il y a aussi des choses qui peuvent être changées ou traitées, par exemple :

  • Stress
  • Obésité
  • Taux de cholestérol élevé
  • Diabète
  • Sédentarisme
  • Fumer
  • Consommation excessive d’alcool

Il est important de noter que plus vous avez de facteurs de risque, plus votre tension artérielle est susceptible d’être élevée, ce qui augmente votre risque de maladie cardiovasculaire.

C’est pourquoi il est important d’éviter les facteurs de risque et de vérifier régulièrement vos valeurs de tension artérielle pour s’assurer qu’elles sont normales, surtout si vous avez plus de 45 ans.

Nous espérons que cet article vous a été utile pour savoir si vos valeurs de tension artérielle se situent dans la plage normale. Sinon, lisez notre blog pour obtenir un bon moniteur de tension artérielle et obtenir nos meilleurs conseils et rapports sur le sujet.

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