Vitamines de Mémoire : qui vous Aident Vraiment à vous Rappeler

Vous n’avez plus 10 ans, et vous avez cessé de vous souvenir en détail de choses que vous n’oublierez jamais. Vous vous rendez compte que le temps fait enfin des ravages sur vous. Il est important de faire la distinction entre le manque de concentration et la perte de mémoire. Ce sont des choses différentes. Et nous devons également faire la distinction entre les problèmes causés par la seule vieillesse. Aujourd’hui, nous voulons parler des vitamines de la mémoire. Une fois que vous décidez que vous prendrez quelque chose pour vous aider à aller mieux et commencer à faire des recherches, vous réalisez que les suppléments et les vitamines sont innombrables.

La mémoire est améliorée et améliorée grâce à l’entraînement et à l’exercice de la mémoire. Cependant, il est toujours bon de l’aider avec les bons suppléments et vitamines.

Alors qu’il est vrai que la mémoire peut être grandement améliorée par l’exercice et l’entraînement… il est également vrai que l’aider avec les bonnes vitamines est généralement très fructueux. Ainsi, tout comme nous faisons souvent de l’exercice pour rester en bonne santé et en forme, il est efficace d’exercer notre cerveau. Même si on le fait avec des lectures simples.

La mémoire s’améliore habituellement lorsque nous faisons de l’exercice, car c’est ainsi que nous éliminons le stress.

Pourquoi Commençons-nous à avoir des Problèmes de Mémoire ?

Il y a divers produits ou situations qui obscurcissent nos esprits. De cette façon, nous nous sentons un peu plus ignorants et commençons à oublier certaines choses.

Certaines situations, comme le stress, le deuil ou le surmenage, nous font oublier certaines choses. Lorsque nous sommes saturés, notre esprit est déconnecté en tant que mécanisme de défense. De cette façon, il obtient l'”espace de respiration” dont il a besoin.

vitamines à mémoireLa solution ?

Comme nous l’avons dit, exercez votre esprit et prenez les bons suppléments.

Les Meilleures Vitamines pour la Mémoire

Tout d’abord, nous allons vous expliquer un peu les vitamines.

Les vitamines sont des micronutriments qui sont présents et qui interviennent également dans les processus physiologiques de notre corps. Ils travaillent même pour accélérer et améliorer la mémoire. Si vous voulez les obtenir et aussi acquérir de manière positive tous les avantages qu’ils vous offrent, vous devez savoir où les trouver.

Vitamines de mémoire pour le Complexe B

En général, toutes les vitamines correspondant au Complexe B sont efficaces lorsqu’il s’agit d’améliorer la mémoire. Il est donc fortement recommandé de manger des aliments comme les légumes à feuilles vertes, les fraises, le melon, les épinards, les légumineuses et les asperges. Tous ces aliments sont riches en vitamines de ce groupe.

Malgré tout, les suivants se distinguent :

  • Vitamine B6, vitamine B9 et vitamine B12. Ils contribuent à la formation des globules qui sont chargés de mobiliser l’oxygène dans notre cerveau. En d’autres termes, ils améliorent la circulation et la nutrition globale de l’un de nos organes les plus importants – le cerveau – et un cerveau mieux oxygéné aura plus de mal à oublier les choses importantes !

Vitamines mémoire C, E et A

Les vitamines C, E et A jouent un rôle antioxydant dans notre corps. Par conséquent, ils sont même considérés comme des protecteurs de la maladie d’Alzheimer. Ces vitamines ont été utilisées dans divers traitements des troubles cognitifs et même de la maladie d’Alzheimer(1).

Prendre les bonnes vitamines joue un rôle clé dans le traitement et la prévention des maladies de perte de mémoire.

Vitamine C

Obtenir les bonnes doses de vitamine C aide notre cerveau. Le cerveau absorbe beaucoup de nutriments et d’énergie. La vitamine C ne fait pas exception. Des études ont montré que cette vitamine améliore les fonctions cognitives. Il protège également la fonction neuronale. Même s’il existe des études qui montrent que la vitamine C n’a aucun effet sur notre cerveau, la grande majorité des études expérimentales ont montré le contraire. En général, tous les fruits et légumes contiennent de bonnes quantités de vitamine C. Mangez des agrumes et votre dose sera complète !

Vitamine E

Nous avons tous entendu parler des bienfaits de la vitamine E lorsqu’il s’agit d’antioxydants. De cette façon, cette vitamine est capable de protéger toutes les cellules de notre cerveau. Ainsi, les dommages que nous pouvons subir à moyen ou à long terme sont réduits. La vitamine E est également efficace lorsqu’il s’agit de réduire les dommages que les radicaux libres causent à notre cerveau. Il est donc important de prendre des doses adéquates. Vous pouvez l’obtenir dans divers fruits et légumes, dans les noix comme les amandes et les noix et dans les huiles végétales comme l’huile d’olive.

Vitamine A

La vitamine A est un autre antioxydant puissant. Des études ont montré que les personnes dont les fonctions cognitives étaient médiocres avaient de faibles niveaux de ce micronutriment. Parmi les meilleures sources de vitamine A, mentionnons l’huile de foie de morue, les œufs, les céréales enrichies pour le petit déjeuner, les fruits jaunes ou oranges et les légumes comme le brocoli, les épinards et la plupart des légumes à feuilles vertes.

Des Suppléments qui Aident à Améliorer notre Mémoire

Si vous n’avez pas le temps d’aller magasiner et d’obtenir tous les fruits et légumes dont vous avez besoin pour obtenir votre dose quotidienne de vitamines….ne paniquez pas. La bonne nouvelle, c’est qu’il y a des suppléments.

Chez Vipsantereunion, nous nous assurons de ne recommander que des produits que nous avons personnellement recherchés et testés. De cette façon, nous nous assurons de ne leur donner que ce qu’il y a de mieux. Donc, si vous décidez d’essayer un supplément d’amélioration de la mémoire, assurez-vous que ce n’est pas Adderall. Les alternatives naturelles sont toujours meilleures et n’ont pas d’impact négatif sur le corps. Brain Plus IQ est un supplément qui offre efficacité et fiabilité lorsqu’il s’agit d’augmenter les vitamines de la mémoire.

En conclusion…

Votre cerveau est indispensable dans votre vie, et votre mémoire en fait partie. Il est temps pour vous de le traiter correctement et de le dorloter correctement. Mangez les vitamines qui vous rendent fort et évitez d’oublier des choses importantes. Maintenant que vous connaissez les principales sources de vitamines pour la mémoire, c’est à vous de faire le reste.

Si vous avez des questions ou des suggestions, n’hésitez pas à nous écrire ci-dessous. Nous aimerions vous voir dans les commentaires.

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